Программа тренировок
Тяни и жми
Описание программы
О программе
Цели
Похудеть.
Набрать мышечную массу.
Сделать тело рельефным.
Поддерживать тело в тонусе.
Опыт в тренировках
Активно тренируюсь от года до двух лет с небольшими пропусками или без пропусков.
Особенности
Рассказываю подробнее по формату программ и что ещё ты получаешь с планом
Доступ к чату с обратной связью от меня и других участников
С программой откроется доступ к общему чату. Там можешь задать любой вопрос по тренировкам и питанию.
Дневник тренировок для отслеживания прогрессии
Поможет фиксировать подходы и замеры, чтобы легче отслеживать рост весов и прогресс.
Цикл нагрузки для более долгого прогресса
В программах чередуются лёгкие, средние и тяжёлые недели. Это помогает лучше восстанавливаться, не перегружаться одинаково каждую неделю и дольше прогрессировать по системе.
Видео-разбор упражнений для уверенной тренировки
Видео по технике помогают быстрее разобраться в движениях и не гадать, как выполнять упражнение правильно.
Возможность замены упражнений, если тренажер занят
Если тренажёр занят или оборудования нет под рукой, в программе есть замены, чтобы тренировка не разваливалась.
Пошаговая структура по дням, чтобы не думать что делать
Внутри программы собрана готовая структура по дням, чтобы ты не собирал тренировку вручную и не тратил время на лишние решения.
Как это работает
Начни тренироваться сразу после покупки
Выбираешь программу
После покупки сразу
получаешь доступ на почту
Тренируешься по дням
Видишь прогресс
и продолжаешь цикл
Кейсы
Результаты людей, которые применили мою систему тренировок
Обо мне
Здорова, демоны. я Максим донченко фитнес-эксперт с 18‑летним стажем
Просто придерживайся моей программы тренировок и первые результаты увидишь уже через месяц.
2 МЛН
суммарно подписчиков в соц. сетях
10 ТЫС
человек тренируются по моей системе
Мастер спорта
в жиме лежа
Отзывы
Отзывы моих клиентов
30 дней гарантия возврата средств
Попробуй мои программы тренировок. Если не подойдет — поменяем на другую или вернем деньги. Без лишних вопросов.
Напиши в поддержку, если у тебя ещё остались вопросы.